РАБОТА С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ
Авторский курс психолога и врача Дарьи Балахоновой о том, как снижать уровень критики и тревоги. Как учиться гибко взаимодействовать с критикующим голосом в адрес себя и других, снижать уровень агрессии и самоповреждающего поведения. Как помочь себе уже сейчас, неважно есть ли у вас опыт работы с психологов или нет.
Присоединиться
Задать вопрос
ДЛЯ КОГО АКТУАЛЕН КУРС:
1. Кого мучает критика в адрес себя
2. Кому в голову приходят мысли о критике других
3. Тем, кто проявляет агрессию в адрес других и не всегда может себя контролировать
4. Тем, у кого есть любой вид самоповреждающего поведения: от переедания и алкоголя до корябанья акне, порезов и серхтренировок в зале
5. Тем, кто часто слышит обесценивающий, принижающий и стыдящий голос в голове: "кто всегда недостаточно хорош"
6. Тем, кто вырос в дисфункциональной семье
*Что такое дисфункциональная семья можно прочитать вот в этом Reels
7. Тем, в адрес кого в детстве было физическое насилие или эмоциональное, включая буллинг в образовательных учреждениях
8. Тем, кто проявляет насилие в адрес детей или партнёров, хочет изменить ситуацию и ищет ресурс для изменения

Аудитория курса очень широкая. Нельзя сказать, что он нужен любому человеку планеты Земля, но курс точно будет полезен большей половине жителей постсоветского пространства.
Автор курса
Дарья Балахонова
•‎ дипломированный психолог
•‎ врач и журналист в прошлом
•‎ сертифицированный коуч
•‎ бизнес-тренер
С 2017 года занимается вопросом критики, самокритики, аутоагрессии и психологических повреждающих сценариев.

У клиентов и учеников Дарьи измеримые результаты снижения критики и самоповреждающего поведения, субъективные и объективные улучшения качества жизни
Стоимость курса
Существует один единственный тариф курса:
4960 руб.
  • •‎ Бессрочное участие, включая 4 темы предобучения и 5 основных недель, а также практики, упражнения, инфограцику и аудио
  • •‎ Все материалы курса и гайд по работе с тревогой
  • •‎ Чат-поддержка для вопросов и общения
  • •‎ Бонусы и подарки, по желанию бесплатный подбор психолога/психиатра
Присоединиться
Программа курса
длительность курса ~ 6 недель
курс проходит на базе платформы Telegram
Отзывы участников курса
  • Ещё раз спасибо!!! И прям осознание пришло ,что не надо стараться везде успеть. Я очень переживаю, что не могу совмещать как хотелось бы быт, детей и практику и очень поэтому поводу много злости и отчаяния и безысходности даже, а тут прям лампочка зажглась в голове! Меня никто не гонит, дети растут! Я прям выдохнула и облегчение на физическом уровне получила. Благодарю за курс, за встречу!
    Светлана
    Начинающий психолог, молодая мама и жена
  • Спасибо огромное, мне очень интересно было слушать и разбираться;)❤️ и спасибо за гайд ❤️ Чудесный!
    Алина
    Участница курса
  • Для меня внутренняя критика это голос такого 'родителя', который постоянно говорит, что ты мог бы справиться с чем-то лучше, где ты поступил неправильно и постоянно ругает, чтобы якобы я двигался вперёд или становился лучше. Хотя по факту это наоборот только всё больше угнетает и лишает сил.
    Владислав
    Участник курса
  • Поняла, что здесь должна быть ещё одна благодарность. Не только за размышления по вопросу, но и за новый опыт, ибо после вашего вопроса рискнула попробовать:

    Сообщение выше сегодня написала маме (при том что внутренний критик имеет её голос). Была готова к ответу вроде "тебе делать нечего, глупости всякие спрашиваешь", но оказалось, что внутренний критик готов меня критиковать намного сильнее, чем реальная личность. Может быть на время, но голос у критика изменился.
    Ирина
    IT-специалист, участница курса
Присоединиться
Если у вас остались вопросы о курсе
свяжитесь с нашим менеджером Викторией
Написать менеджеру